Hatha Yoga & Philosophie
"Yogas citta vritti nirodha -
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist ”
Yoga Sutra des Patañjali
Hatha Yoga Praxis hilft die beiden Pol-Kräfte (Ha & Tha) in uns auszugleichen und zu harmonisieren. Auf der rechten Körperseite die männliche Kraft, "Ha" = Sonne, auf der linken Körperseite die weibliche Kraft, "Tha" = Mond.
Mit Körperübungen, Asanas (was erst eine Asana ist, wenn die Körperstellung mehr als 30 min. gehalten wird) aus der Natur abgeschaut und von den weisen Gelehrten Rishis vor mehreren Tausend Jahren in den Veden beschrieben.
Mit Atemübungen, Pranayama reinigen wir unsere Energiebahnen (Nadis, davon gibt es ca. 72'000) lösen Blockaden und regen den Energiefluss an, damit harmonisiert sich der Prana-Fluss (Lebensenergie).
Die regelmässige Praxis bereitet unserem Körper, Geist und Seele die bestmögliche Gesundheit und erschafft die ideale Grundlage für die Meditation, in der sich der Mensch erkennen und weiterentwickeln kann.
Mit Körperübungen, Asanas (was erst eine Asana ist, wenn die Körperstellung mehr als 30 min. gehalten wird) aus der Natur abgeschaut und von den weisen Gelehrten Rishis vor mehreren Tausend Jahren in den Veden beschrieben.
Mit Atemübungen, Pranayama reinigen wir unsere Energiebahnen (Nadis, davon gibt es ca. 72'000) lösen Blockaden und regen den Energiefluss an, damit harmonisiert sich der Prana-Fluss (Lebensenergie).
Die regelmässige Praxis bereitet unserem Körper, Geist und Seele die bestmögliche Gesundheit und erschafft die ideale Grundlage für die Meditation, in der sich der Mensch erkennen und weiterentwickeln kann.
Yoga für alle
Für Anfänger ab 11 Jahre bis unbegrenzt und auch für Gehbehinderte im Sitzen möglich. Wir entdecken die Harmonie von Atmung mit Bewegung damit sich der Körper an seine ursprünglichen Fähigkeiten erinnert.
Yoga MittelstufeFür alle die Yoga schon kennen und weitere Erfahrungen sammeln möchten!
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Yoga in der SchwangerschaftAuf Deine Bedürfnisse angepasst, begleite ich Dich persönlich und individuell während/nach der Schwangerschaft!
Yoga für KinderKinder Yoga 4 - 10 jährige Kinder lernen Yoga spielerisch kennen und erleben!
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Yoga in der BadiEs war schön mit Euch
<3 - lichen Dank _/\_ 2024 geht es weiter während den Sommerferien mit "Yoga in der Badi Nottwil" Yoga in der Badi
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Sehr gerne begleite ich Dich im Yoga auf Deinem Weg in die Selbstverantwortung,
Heilung und Freude am Sein! Im hier & jetzt.
❤ Privat Lektion auf Anfrage ❤
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