Yoga Praxis Formen:

Hatha Yoga & Philosophie​

"Yogas citta vritti nirodha -
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist ” 
Yoga Sutra des Patañjali
​Hatha Yoga Praxis hilft die beiden Pol-Kräfte (Ha & Tha) in uns auszugleichen und zu harmonisieren. Auf der rechten Körperseite die männliche Kraft, "Ha" = Sonne, auf der linken Körperseite die weibliche Kraft, "Tha" = Mond.
Mit Körperübungen, Asanas (was erst eine Asana ist, wenn die Körperstellung mehr als 30 min. gehalten wird) aus der Natur abgeschaut und von den weisen Gelehrten Rishis vor mehreren Tausend Jahren in den Veden beschrieben.
Mit Atemübungen, Pranayama reinigen wir unsere Energiebahnen (Nadis, davon gibt es ca. 72'000) lösen Blockaden und regen den Energiefluss an, damit harmonisiert sich der Prana-Fluss (Lebensenergie).
Die regelmässige Praxis bereitet unserem Körper, Geist und Seele die bestmögliche Gesundheit und erschafft die ideale Grundlage für die Meditation, in der sich der Mensch erkennen und weiterentwickeln kann.

Meditation

Du möchstest mehr erfahren über Meditation? Welche Formen gibt es? Du möchtest regelmässig meditieren? Gerne begleite ich Dich durch den Gedankedschungel und unterstütze Dich das ungezügelte „Gedanken-Pferd“ oder „Monkey-Mind“ kennenzulernen und zu begleiten.

Vinyasa Yoga

Meditation in Bewegung. 
Die Ruhige und fliessende Yoga Praxis. In der kontinuierlichen Bewegung, den Körper und Geist mit der Atmung erfahren.

Yoga für alle

Für Anfänger ab 11 Jahre bis unbegrenzt und auch für Gehbehinderte im Sitzen möglich. Wir entdecken die Harmonie von Atmung mit Bewegung damit sich der Körper an seine ursprünglichen Fähigkeiten erinnert.

Yoga für ALLE
​in der Badi


Es war schön mit Euch
<3 - lichen Dank _/\_
für Euer zahlreiches mitmachen
_/\_ Dieses Jahr gespendet 1200.- chf aus dem Erlös an die Kinder in Nepal <3
https://scai.org.au/

Yoga in der Badi
wir kommen wieder im 2025:

Yin Yoga

eine ruhige, sanfte und meditative Yoga Form. Mit dem langem halten der Yoga Positionen 3-5 Minuten, vorwiegend im Liegen und Sitzen praktiziert. In der Stille, bequem und wohlig geübt, fördert Dein eigenes Wesen kennenzulernen, beobachten, meditieren und erholen.
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Die Wirkung auf der Körperebene: Bindegewebe Dehnung, Faszien, Gelenke und Knochenstärkend,

Die Tiefe Wirkung geht auch auf die emotionale Ebene: Schmerzen und Verspannungen erkennen, die Blockaden können aufgelöst werden. 

Yoga in der Schwangerschaft

Auf Deine Bedürfnisse angepasst, begleite ich Dich persönlich und individuell während/nach der Schwangerschaft und danach für die Körper Rückbildung.

Yoga für Kinder

Kinder Yoga 4 - 10 jährige Kinder lernen Yoga spielerisch kennen und erleben! 

Yoga Nidra

Der Schlaf der Yogis =) 
Komm an die Quelle der Tiefenentspannung.
In einer bequemen Position auf dem Rücken liegend, wirst Du angeleitet auf Deinem Weg, in einen tief entspannten Zustand.
"20 Minuten Yoga Nidra können wie 4 Stunden erholten Schlaf und Regenerierung bewirken."
Sehr gerne begleite ich Dich im Yoga & Meditation auf Deinem Weg in die Selbstverantwortung,
Heilung und Freude am Sein! Im hier & jetzt.
Alle Yoga & Meditations Formen sind im Angebot; Angepasst auf die Bedürfnisse von Kinder, Anfänger - Fortgeschrittene, Beeinträchtigungen, während der Schwangerschaft und Rückbildung.

 ❤ Privat Lektion auf Anfrage ❤